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宝妈回归职场难?专家逐一击破职场妈妈的烦恼

  不想错过陪伴孩子成长的亲密时光,也不想放弃努力工作带来的成就感,这大概是所有职场妈妈内心十分纠结的一件事情。产假结束后,职场妈妈重回职场,除了担心自己能否重新?#35270;?#20197;前的工作节奏状态之外,最担心的莫过于孩子了:在?#39029;?#39281;了吗?睡午觉了没有?有没有哭闹?有没有不舒服……

  这些问题无时无刻不萦绕在妈妈的心头。但是,?#28909;?#36873;择了家庭和职?#23548;?#39038;的道路,就要有条不紊的走下去。重返职场后妈妈们没有了和宝宝全天在一起的机会,突然的离开会让妈妈们十分担心宝宝。今天,小编就心理和身体健康两大方面,整理了一些妈妈回归职场前的准备工作和有效处理办法,让我们一起来跟随育儿专家学习下!

  心理方面:从“心”开始,避免分离时焦虑

  1、寻找妈妈的“代替品”

  对于宝宝来?#25285;?#22920;妈的臂弯?#20146;?#28201;馨最安全?#27597;?#28286;。但是,突然离开妈妈的怀抱或是不能时刻看见妈妈的情况,会使得宝宝焦虑万分。因而,在宝妈回归职场前,一定要?#19994;?#33258;己的“代替品”。无论是家里的老人还是保姆,一定要提前和宝宝生活一?#38382;?#38388;,让彼此都熟悉?#35270;?#24182;建立亲密感、安全感以及信任感。与此同?#20445;?#22920;妈也要刻意减少与宝宝在一起的时间,并有意疏远,让宝宝提前做好准备,学会逐渐?#35270;?#22920;妈不在身边的情况,这样可以减少宝宝分离时所带来的焦虑情绪和?#35805;?#20840;感。

  2、保质保量的“亲子时光”

  医学研究显示,?#21051;?小时的肌肤接触能让婴儿啼哭减少43%。所以,再忙的职场妈妈,只要下班不是太晚,都应该亲自给孩子洗澡,并且尽量保证?#23458;?#37117;有时间与宝宝游戏或讲睡前故事,进行相应的肌肤接触。而且只要时间允许,最好每个周末都能空出时间来与宝宝一齐度过,可以去公园、游乐园,或是全家去郊游,甚?#37327;梢源?#30528;孩子一起去超市购物,内容不是重点,重要的是能创造更多与宝宝相处的时间。每周保质保量的“亲子时光?#20445;?#35753;宝宝体会到来自妈妈的关爱与呵护。

  身体方面:“吃”大过天,?#21487;?#20581;体最重要

  1、提前介入奶瓶喂养

  无论妈妈们是选择做背奶妈妈还是变为奶粉喂养,奶瓶的适时介入对妈妈来说都是非常重要且艰巨的一课,因为很多宝宝都存在“奶瓶?#24535;?#32508;合征”。即便用奶瓶吃母乳也要提前让宝宝?#35270;Γ?#22240;为两者在口感、吸吮方式上有很大的区别,妈妈们上班前至少提前两周让宝宝慢慢?#35270;?#22902;瓶。此外,在用奶瓶进食时可以让宝宝熟悉其他养育者喂?#24120;?#36825;样可以减少妈妈上班后其他人喂食宝宝出现拒食的现象。

  2、重视关键营养补充

  俗话?#25285;骸?#36523;体是革命的本钱。”只有宝宝身体健康,妈妈们在职场上才能没有后顾之忧。但是,由于小宝宝身体各项机能还未发育完善,抵抗力较弱,稍不留神,感冒、发烧、拉?#20146;?#23601;找上门来,为宝宝打造好的抵抗力,除了需要?#39029;?#26102;刻的精心呵护,还需要额外补充重要的营养素。说到这里,我们不得不提到增强抵抗力的重要营养素--维生素AD。妈妈们对于维生素AD并不陌生,这是宝宝出生时医院医生和儿保专家都会建议补充的两种营养素,可能很多妈妈还停留在吃?#37327;?#26032;是为了促进钙吸收、预防佝偻病?#27597;?#24565;,?#23548;?#19978;远不止如此。维生素A又称为“抗感染维生素?#20445;?#21487;以保持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的完整性,提高身体对于病菌的抵抗能力,有效增强机体免疫系?#24120;?#32500;生素D在促进钙吸收以及激活人体免疫系统上也起着关键作用。如果体内缺乏维生素AD会直接影响免疫系统功能的发育,从而导致感冒、腹泻等问题频发。但是,对于0至3岁的小宝宝来?#25285;?#24456;难从母乳、奶粉以及辅食中获取到足够的需求量,所以想要宝宝远离疾病困扰拥有健康的?#33945;?#20307;,维生素AD滴剂一定谨遵医嘱建议,给宝宝?#21051;?#34917;充一粒,并且至少坚持到3岁,也就是说宝宝?#21051;?#21507;的?#37327;?#26032;是可以提高宝宝的抵抗力,让宝宝少生病。除此以外,维生素AD还有促进宝宝长高、预防贫血、促进视觉发育等很多作用呢!

  希望所有的职场妈妈在工作上“如鱼得水?#20445;?#26356;是将家庭兼顾的“游刃有余?#20445;?#22312;工作和家庭中?#19994;?#29702;想的平衡点!

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