多乐彩新11选5遗漏

宝宝的缤纷饮品健康选

  宝宝每天每公斤体重大约需要100~150毫升的水,这个所需量还要随人体活动、代谢强度、环境温度变化、夏天需水量明显增加,所以夏日为宝宝选择饮品极为重要。选择儿童饮品的总原则是:自然?#31354;?#27905;净卫生、安全可靠。
 
  超市里的饮料五花八门,到底哪些该宝宝喝?哪些不该喝?怎么喝?喝多少?妈妈要想心中有数,安排科学合理,真是一门学问。

  BB不宜的饮品

  碳酸饮料

  碳酸饮料包括各式汽水、可乐、各式含气饮料。宝宝不宜的原因有4点:

  产生二氧化碳,?#30899;?#32963;液分泌并致腹胀,降低食欲,造成营养不良;

  只含糖热卡,缺乏其他营养素。甜味?#30899;?#23453;宝易养成嗜甜的不良饮食习惯,还会影响牙齿健康;

  含有咖啡因,?#30899;?#24515;脏、呼吸和中枢神经异常兴奋,损害健康。

  所含磷酸偏高,影响铁、钙吸收,对生长发育不利。
 
  茶饮料

  有益成分少,有害成分多。茶中的有益成分如茶多?#21360;?#32500;生素B、C等物质已消耗殆尽,而有害成分糖精、香精、添加剂、防腐剂、合成色素?#28909;?#19981;少。这些物质对生长发育阶段的宝宝有害无益,或伤害肝肾,或损害神经?#20302;場?br /> 
  长期大量摄入会致宝宝食欲减退、肌肉脆弱、注意力不集?#23567;?#33258;制能力差、行为怪癖。
 
  运动饮料
 
  宝宝勿饮。其主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质,对运动成人有补充能量、调节体内电解质和酸碱平衡、迅速恢复体能的作用,但对宝宝有害无益。
 
  运动饮料中的?#35780;?#23376;和咖?#28982;?#22686;?#26377;?#33039;负担,其中葡萄?#24378;?#33021;导致腹泻,或增加体重,喝一瓶运动饮料相当于吃5~6块?#25945;牽?#27599;天一瓶,一年下来能长10斤体重。运动饮料中所含的添加剂(多种有机酸)能分解钙质,?#36136;?#29273;齿的釉质层,对牙齿腐蚀性比碳酸饮料更强。

  BB可饮用但须限制的饮料
 
  果汁饮料
 
  水果、果汁对健康有益,但市售成品难?#20040;空?#20116;花八门的品牌,不同的浓度,让人难以选择。宝宝饮用须掌握4个原则:
·
  品牌可信?#38592;?

  经国家正规验审达标产品,成分与标签说明完全一致,无不良添加剂。
·
  果汁?#31354;?

  不含香精、色素、糖精;加糖不可超标。
·
  饮量适宜,多饮有害 
 
  果汁饮料可致果糖摄入过多,过多的果糖经肾脏直接排出,形成“果汁尿”。天长?#31449;茫?#23481;易引起肾脏病变,影响健康。
 ·
  最好?#20146;?#21046;的新鲜果汁,安全?#31354;?#21487;靠。
 
  含乳饮料
 
  不是奶,别当奶喝哦。含乳饮料口味好,深得宝宝?#19981;叮?#22920;妈也把“奶”当成了营养成分,当做是宝宝的补品。
 
  从根本上讲,含乳饮料只是含有部分奶的一种饮料,营养价值?#23545;?#36214;不上牛奶。以蛋?#23383;?#21547;量为例,按国家标准规定,每100mL乳液中纯牛奶蛋?#23383;?#19981;得低于2.9克,调?#24230;?#19981;得低于2.3克;而含乳饮料中蛋?#23383;?#21547;量只有0.7克/100mL,是牛奶的1/3左右,而乳脂?#23613;?#32500;生素等其他营养成分与牛奶相比也有很大差距。
 
  如用含乳饮料当奶给宝宝喝,势必影响宝宝的生长发育。特别须要指出的是有些含奶饮料的制造,不?#38376;?#22902;,而是由奶精勾兑的。“奶精”成本低,1公斤奶精可调配100~120杯珍珠奶茶。但奶精不是牛奶,其主要成分氢化植物油,是一种?#35789;?#33026;肪酸,早已被欧美国家立法限制。
 
  BB适宜的饮品
 
  酸奶
 
  酸奶与酸奶饮料有区别,制作方法与营养价?#20302;?#20840;不同。

  酸奶

  是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成,本质?#40092;?#20110;牛奶的范畴,保存了鲜奶中所有的营养素,含有丰富的蛋?#23383;省?#33026;?#23613;?#30719;物质,胆碱含量高,有降?#20599;?#22266;醇的作用。

  酸奶饮料
 
  在经乳酸菌培养发酵?#39057;?#30340;乳液中加入两份水、糖等制成,是“稀释了的酸奶”,不再是牛奶,只是一种饮料,营养成分含量仅有酸奶的1/3左右。

  酸奶和母乳很相似,容易消化,适宜宝宝,特别适合?#22799;?#26399;消化?#20302;成?#19981;成熟的宝宝。酸奶中含有不少有益菌类,有预防腹泻的作用;酸奶中含半乳糖还能促进大脑发育。
 
  专家提醒
 
  在夏季,酸奶喝多了容易上火,妈咪应注意控制宝宝对酸奶的进食量。半岁之前的宝宝不能?#20154;?#22902;;
 
  1岁以下的宝宝一次最好不要喝超过30毫升的量;
 
  3岁以下的宝宝一次最好不要喝超过60毫升的量。
 
  凉白开水
 
  最宜宝宝饮用。
 
  宝宝代谢旺盛,肾脏浓缩功能差,排尿量相对较多,尤其是进入炎热的夏季,饮水量更是猛增,一定要?#26377;?#20859;成宝宝喝凉白开水的习惯。
 
  饮水量因时因气温而异。冬季少饮,夏季多饮;睡前少喝水,起床后多喝水。白天在两顿饭期间适量饮水,大约每隔一个小时喝一杯水,而不能等到口?#36866;?#25165;想起喝水;给宝宝喂水不要太快、太?#20445;?#20197;免呛咳窒息或打嗝腹胀。
 
  欧美人?#19981;?#21917;冰水,但我们不习惯,也不要培养宝宝喝冰水的习惯,因为冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,还?#30899;?#32963;肠蠕动加快,出现肠痉?#32963;?#30171;,对健康不利。

  总之,选择儿童饮品的总原则是:自然?#31354;?#27905;净卫生、安全可靠。

育儿网广播

《亲子》杂志介绍

  《亲子》杂志是由江西省出版集团主管,江西人民出版社主办,江西省亲子杂志社编辑出版,面向0~12岁儿童及父母的母婴类刊物,创刊于2001年。   《亲子》杂志以“贴近?#23548;省?#36148;近生活、贴近群众”为办刊方针;以为婴幼儿、年轻父母提供全面关怀,传递科学育儿理念,介绍实用育儿方法,倡导科学性,?#24576;?#23454;用性,体现母子健康,宝宝聪慧,温馨亲情为办刊宗?#32908;?   杂志社以编辑出版《亲子》(0-3岁育儿宝典)和《亲子》(3-7岁智力画刊)为核心,以多?#24535;?#33829;为依托,从事婴幼儿期刊、图书、音像、玩具的开发与出品,?#32422;?#23156;幼儿早期教育(早教中心、亲子园)、咨询?#22836;?#21153;。
多乐彩新11选5遗漏 006足球直播网 南粤36选7中奖 100元可提现的棋牌游戏 体彩20选5中奖查询 新疆18选7 女人好好工作好好赚钱的句子 浙江快乐彩12选5走势图表l 网络棋牌频道官网 买马最准的资料 360彩票老时时彩开奖